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眼精疲労からの肩こり

スポーツや仕事や私生活で作業をしているという場合には、状況によっては首や肩、腰などのこりの原因になることもあります。肩こりなども悪化する前に、対策や改善をすることが大切です。また、肩こりの原因として、眼精疲労などにも注意が必要です。パソコンを使った作業やスマートフォンなど画面を長時間、見続けることがあるという場合には、目が疲れやすく眼精疲労になりやすい傾向があります。パソコンやスマートフォンの画面を長時間、見るということは、同じ姿勢を保つことが多いということにもなるため首や肩のこりになりやすいともいえます。そのため、普段から目が疲れないような対策をしてみるということやパソコンやスマートフォンの画面をあまり見ないように自分なりに心がけることも必要です。肩こり対策としても、軽めの運動、ストレッチなどを定期的に行うことや入浴後の体が温まっている状態でマッサージをするというのも有効な手段です。少しでも、こりを軽減するための対策をしておきましょう。

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